ข่าวแปดริ้ว ฉะเชิงเทรา ข่าวบันเทิง สาระน่ารู้ สุขภาพ/ความงาม ร้านอาหารแนะนำในแปดริ้ว ฉะเชิงเทรา สถานที่ท่องเที่ยวในแปดริ้ว ฉะเชิงเทรา


ฟังเพลงโดนใจกับแปดริ้วเรดิโอ
    

กินๆเที่ยวๆในเมืองแปดริ้ว ฉะเชิงเทรา
  ร้านอาหารแนะนำ
  ของอร่อยเมืองแปดริ้ว
  สถานที่ท่องเที่ยวยอดนิยม
  วัด/โบราณสถาน
  ธรรมชาติ/วนอุทยาน
  พิพิธภัณฑ์และห้องแสดง
  แหล่งท่องเที่ยวแปดริ้วอื่นๆ

สุขภาพ/ความงาม/ไลฟ์สไตล์

  สุขภาพ
  ความงาม
  ไลฟ์สไตล์


  สาระน่ารู้

    สถิติเข้าชม

ตลาดนัดแปดริ้ว ฉะเชิงเทรา
Classified ซื้อ-ขายสินค้า (269)
งานบริการ-งานรับจ้าง (26)
ผลิตภัณฑ์ชุมชน (2)
อสังหาริมทรัพย์ (16)
ต้องการซื้อ-สินค้า (1)
ต้องการหา-ผู้รับจ้าง (1)
ร้านอาหาร/โรงแรม/ที่พัก (7)
ประกาศอื่นๆ ทั่วไป (165)
  • สาระน่ารู้
  • แบ่งปัน Facebook  
    หัวเราะ อารมณ์ดีเป็นยาวิเศษ (อ่าน 711)


             โดยนักวิจัยได้ค้นพบว่าการหัวเราะมีประโยชน์ไม่น้อยกว่่าการออกกำลังกาย เพราะกิจกรรมทั้งสองอย่างนี้จะช่วยยืดกล้ามเนื้อบริเวณใบหน้าและร่างกาย ส่วนชีพจรกับความดันโลหิตจะเพิ่มขึ้นขณะที่เราออกกำลังกายหรือหัวเราะ ซึ่งจะช่วยลำเลียงออกซิเจนไปยังเนื้อเยื่อต่างๆให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น

    หัวเราะช่วยลดความดันโลหิต

    สำหรับผู้ที่ป่วยเป็นโรคความดันโลหิตสูง ให้อ่านเฉพาะหน้าขำขันในหนังสือพิมพ์ก็พอ แม้แต่ผู้ที่ไม่ได้เป็นโรคความดันโลหิตสูงก็สามารถลดความเสี่ยงจากการเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดได้

    หัวเราะช่วยลดระดับฮอร์โมนที่ก่อความเครียด

    เคยสังเกตไหมว่าการหัวเราะกับเพื่อนทำให้คุณรู้สึกเครียดน้อยลง การหัวเราะจะช่วยลดระดับฮอร์โมนที่ก่อความเครียดซึ่งส่งผลกระทบต่อร่างกาย นอกจากนี้ยังช่วยทำให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานได้ดีและเร็วขึ้นด้วย

    หัวเราะช่วยบริหารหน้าท้อง

    คุณสามารถออกกำลังกายเบาๆได้โดยไปเที่ยวตลกคาเฟ่ หรือแม้แต่หากิจกรรมสนุกๆทำกับเพื่อน เพราะการหัวเราะจะช่วยบริหารยืดและหดกล้ามเนื้อบริเวณหน้าท้อง ไม่ต่างจากการออกกำลังกายเลย ขณะที่กล้ามเนื้อส่วนอื่นๆจะได้รับการผ่อนคลายไปด้วย

    หัวเราะช่วยบริหารหัวใจ

    การหัวเราะจะทำให้เลือดลมสูบฉีดและช่วยบริหารหัวใจ หากคุณไม่สบายหรือกลัวออกกำลังกายแล้วบาดเจ็บ ขอแนะนำให้หาละครเบาสมองเรื่องโปรดมาเปิดดู เพื่อเป็นอีกทางเลือกในการออกกำลังกายหรือแม้แต่เผาผลาญแคลอรี่

    หัวเราะช่วยเพิ่มเซลล์เม็ดเลือดขาว

    เซลล์เม็ดเลือดขาวของเราคือเซลล์ที่มีภูมิคุ้มกันพิเศษภายในร่างกาย การหัวเราะคือหนึ่งในวิธีที่จะทำให้เซลล์เหล่านี้ทำงาน เมื่อเริ่มทำงานเซลล์เม็ดเลือดขาวจะแตกตัวอย่างรวดเร็ว และช่วยระบบภูมิคุ้มกันต่อสู้กับเชื้อโรคทั้งหลาย หากรู้สึกว่ากำลังจะเป็นหวัดให้รีบเปิดวิดีโอตลกในช่อง Youtube ดูได้เลย

    หัวเราะช่วยกระตุ้นการหลั่งสารเอนโดรฟีน

    สารเอ็นโดรฟินคือยาแก้ปวดตามธรรมชาติของมนุษย์เรา และเราสามารถปลดปล่อยสารดังกล่าวออกมาได้โดยการหัวเราะ การหัวเราะจะช่วยบรรเทาอาการปวดและทำให้ร่างกายของเรารู้สึกดีขึ้นด้วย

    หัวเราะช่วยมองโลกในแง่ดี

    ผู้ที่มองโลกในแง่ดีมักจะต่อสู้กับโรคหวัดและโรคต่างๆได้ดีกว่าผู้ที่มองโลกในแง่ร้าย คุณสามารถเปลี่ยนมุมมองในชีวิตได้ด้วยการเพิ่มเสียงหัวเราะ แล้วคุณจะรู้สึกประหลาดใจเมื่อเริ่มรู้สึกดีขึ้น ดังนั้นควรหมั่นยิ้มหรือพยายามหัวเราะให้ได้วันละครั้ง

    ข้อมูลจาก  thaihealth



    โพสเมื่อ : 24 มี.ค. 2558
     
    Padriew.com © Copyright 2011, All Rights Reserved.
    ติดต่อพื้นที่โฆษณา กรุณาโทร.081-6366689