ข่าวแปดริ้ว ฉะเชิงเทรา ข่าวบันเทิง สาระน่ารู้ สุขภาพ/ความงาม ร้านอาหารแนะนำในแปดริ้ว ฉะเชิงเทรา สถานที่ท่องเที่ยวในแปดริ้ว ฉะเชิงเทรา


ฟังเพลงโดนใจกับแปดริ้วเรดิโอ
    

กินๆเที่ยวๆในเมืองแปดริ้ว ฉะเชิงเทรา
  ร้านอาหารแนะนำ
  ของอร่อยเมืองแปดริ้ว
  สถานที่ท่องเที่ยวยอดนิยม
  วัด/โบราณสถาน
  ธรรมชาติ/วนอุทยาน
  พิพิธภัณฑ์และห้องแสดง
  แหล่งท่องเที่ยวแปดริ้วอื่นๆ

สุขภาพ/ความงาม/ไลฟ์สไตล์

  สุขภาพ
  ความงาม
  ไลฟ์สไตล์


  สาระน่ารู้

    สถิติเข้าชม

ตลาดนัดแปดริ้ว ฉะเชิงเทรา
Classified ซื้อ-ขายสินค้า (269)
งานบริการ-งานรับจ้าง (26)
ผลิตภัณฑ์ชุมชน (2)
อสังหาริมทรัพย์ (16)
ต้องการซื้อ-สินค้า (1)
ต้องการหา-ผู้รับจ้าง (1)
ร้านอาหาร/โรงแรม/ที่พัก (7)
ประกาศอื่นๆ ทั่วไป (165)
  • สาระน่ารู้
  • แบ่งปัน Facebook  
    อยากให้อายุยืน ต้องขยันออกกำลัง (อ่าน 681)

                   

    ด้วยความพยายามมุมานะจากการศึกษากับผู้คนชาวออสเตรเลียจำนวน 204,542 คน มาอย่างยาวนานเป็นเวลาถึง 6 ปี ทำให้นักวิจัยมหาวิทยาลัยเจมส์ คุก ได้ทราบความลับอันสำคัญอย่างยิ่งว่า ถ้าหากต้องการให้เป็นคนที่มีอายุยืน จะต้องขยันหมั่นออกกำลังอย่างหนักอยู่เป็นประจำ

    นักวิจัยได้พบว่า คนที่มีประวัติอยู่ว่า ได้ทำการออกกำลังอย่างเข้มแข็งเท่านั้น เช่น ด้วยการวิ่งเหยาะๆ การออกกำลังแบบแอโรบิก หรือการแข่งขันเทนนิสเท่านั้น ถึงจะได้พรสวรรค์เหล่านั้น

    เหล่าผู้ออกกำลังอย่างเข้มแข็งจะมีความคุ้มกันให้มีกำลังมีอายุยืนนาน เหนือกว่าผู้ที่ออกกำลังในระดับปานกลางระหว่าง 9 ถึง 13 เปอร์เซ็นต์

    นักวิจัยได้กล่าวสรุปว่า ต่อให้เป็นคนอ้วนหรือเป็นโรคหัวใจ หรือเบาหวานด้วยก็ตาม แต่ถ้าหากมีมานะพยายามออกกำลังอย่างเข้มแข็งแล้ว ก็จะช่วยให้มีชีวิตยืนยาวได้อยู่ดี “ผลการศึกษาของเราส่อว่าด้วยอำนาจของการออกกำลังอย่างเข้มแข็งเท่านั้น จะทำให้แคล้วคลาดจากการตายด้วยสาเหตุที่อาจยับยั้งได้ตั้งแต่ต้นมือ

    ข้อมูลจาก   thaihealth


    โพสเมื่อ : 20 เม.ย. 2558
     
    Padriew.com © Copyright 2011, All Rights Reserved.
    ติดต่อพื้นที่โฆษณา กรุณาโทร.081-6366689